썬크림 꼭 발라야 하는 부위 총정리

여러분, 썬크림 어디까지 바르고 계신가요? 얼굴만 바르고 나갔다면 놓치고 있는 곳이 아주 많습니다!

안녕하세요! 요즘 날씨 정말 뜨겁죠? 저도 얼마 전 야외 나갔다가 얼굴은 괜찮았는데 목이랑 귀가 빨갛게 익어서 깜짝 놀랐어요. 그때 깨달았죠. 아, 썬크림은 얼굴만 바르는 게 아니구나. 그래서 오늘은 제가 따로 정리해본 '절대 놓쳐선 안 되는 썬크림 필수 부위'를 소개해보려 해요. 이 글을 읽고 나면 내일 아침 썬크림 바를 때 훨씬 꼼꼼해지실 거예요.

얼굴, 눈가, 눈꺼풀

얼굴은 자외선에 가장 많이 노출되는 부위입니다. 이마, 콧등, 광대뼈, 턱선 등 한 군데도 빠짐없이 꼼꼼하게 발라야 해요. 특히 눈가와 눈꺼풀은 자주 놓치기 쉬운 곳인데요, 이 부위는 피부가 얇아서 자외선에 더 민감하답니다. 눈 시림이 걱정된다면 무기자차 성분이 함유된 제품을 선택하면 좋아요.

목과 귀, 놓치기 쉬운 자외선 취약지

목과 귀는 얼굴만큼이나 자외선에 쉽게 노출되지만, 많은 사람들이 간과하는 부위예요. 특히 귀는 피부암 발생률이 높은 부위 중 하나로 알려져 있어요. 목 역시 자외선 손상으로 주름과 기미가 쉽게 생길 수 있기 때문에 필수로 발라줘야 합니다.

부위	주의사항
목	얼굴과 같은 자외선 손상 위험, 노화 예방
귀	앞뒤, 귓불까지 꼼꼼하게, 피부암 예방

입술과 손등, 자주 지워지는 부위

입술은 멜라닌 색소가 거의 없어 자외선에 매우 민감한 부위예요. 손 역시 자주 씻고 닦다 보니 자외선 차단 효과가 쉽게 사라지죠. 이 두 부위는 자외선에 장시간 노출되면 피부암 위험도 증가하니 특별히 주의해야 해요.

SPF 30 이상 립밤 필수
손등, 손가락까지 꼼꼼히 덧바르기

팔과 어깨, 여름 노출의 핵심

여름철 반팔이나 민소매 옷을 입게 되면 팔과 어깨는 햇빛에 무방비로 노출되기 쉬운 부위예요. 특히 팔꿈치 부분은 굴곡져 있어서 건조해지기 쉬운 데다, 주름도 쉽게 생기거든요. 자외선 손상으로 인한 색소 침착과 노화 방지를 위해선 이 부위에도 꼼꼼하게 선크림을 발라야 해요.

다리, 무릎, 발등까지 꼼꼼하게

짧

은 바지나 치마, 샌들을 신는 날엔 다리와 발등까지 선크림을 꼭 발라야 합니다. 특히 해변이나 수영장에 갈 때는 발바닥도 자외선에 노출되기 쉬운데요, 한국인에게 자주 발생하는 흑색종도 대부분 이 부위에서 생긴다고 해요.

부위	특징 및 주의점
무릎	건조함 유발, 피부 두꺼워 발림성 낮음
발등/발바닥	흑색종 발생 위험 높음, 해변 외출 시 필수

두피와 헤어라인, 모자로도 부족할 때

머리카락이 있다고 해서 두피가 자외선으로부터 완전히 보호되는 건 아니에요. 특히 정수리나 가르마 부분은 자외선에 고스란히 노출돼요. 탈모와 피부암 예방을 위해 두피 전용 자외선차단제를 사용하는 것이 좋아요.

두피 전용 선크림(파우더, 스프레이 등) 활용
모자, 양산 병행 사용으로 자외선 차단력 보완

Q 선크림을 바르기 가장 좋은 시간은 언제인가요?

외출 15~30분 전에 바르는 것이 가장 효과적입니다. 피부가 자외선 차단 성분을 흡수할 시간을 주는 것이 중요해요.

Q 썬크림은 하루에 몇 번 발라야 하나요?

기본적으로 2~3시간마다 한 번씩 덧발라주는 것이 이상적입니다. 땀을 많이 흘리거나 물놀이 후에는 더 자주 발라주세요.

Q 적절한 선크림 양은 얼마나 되나요?

얼굴 기준으로는 500원짜리 동전 크기 정도가 적당해요. 팔, 다리 등 넓은 부위는 충분히 넉넉하게 사용해야 해요.

Q 화장 위에 덧바를 땐 어떻게 하나요?

쿠션형 자외선차단제나 선스틱을 이용해 톡톡 두드려 바르면 메이크업 무너지지 않고 자외선도 막을 수 있어요.

Q 흐린 날에도 선크림을 꼭 발라야 하나요?

네, 자외선은 구름을 뚫고 피부에 닿기 때문에 흐린 날도 선크림은 필수입니다. 특히 장시간 야외활동 시 더욱 그래요.

Q 민감한 피부에 맞는 썬크림은 어떻게 고르죠?

무기자차(물리적 자외선차단제)가 민감 피부에 더 적합해요. 이산화티타늄, 산화아연 등의 성분을 확인해보세요.

썬크림, 이제는 선택이 아니라 필수라는 거 아시겠죠? 얼굴뿐만 아니라 귀, 목, 입술, 손등, 발등, 심지어 두피까지! 오늘 소개한 부위들을 떠올리면서 아침마다 조금 더 꼼꼼하게 챙겨보세요. 우리 피부는 우리가 지켜야 하니까요. 여름철 강한 햇빛에도 당당하게, 피부 건강 지키는 작은 습관부터 시작해봐요. 혹시 여러분만의 썬크림 바르는 팁이 있다면 댓글로도 공유해주세요. 😊

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